RSSKategorie: Abnehmtipps

Wie der Jo-Jo-Effekt entsteht und wie Sie ihm durch gesunde Ernährung vorbeugen

Wie der Jo-Jo-Effekt entsteht und wie Sie ihm durch gesunde Ernährung vorbeugen

Der Jo-Jo-Effekt ist der gefürchtete Nebeneffekt einer jeden Diät. Denn was sind denn Diäten? Im Grunde sind sie nichts anderes als Hungerkuren, gleich welchen Namen man diesen Essexperimenten gibt. Wie kommt es zum Jo-Jo-Effekt? Die Ernährung wird dabei nicht nur in der Menge, sondern oft auch auf einige wenige Lebensmittel reduziert. Während einer Diät lernt […]

Obst zum Abnehmen ohne Hungern

Obst zum Abnehmen ohne Hungern

Ist Obst zum Abnehmen ohne Hungern tatsächlich geeignet? Immer wieder werden wir mit These konfrontiert, dass Früchte zum Abnehmen nicht geeignet sind. Die Begründung liegt in dem oft reichlich enthaltenen Fruchtzucker. Und Zucker jeder Art macht dick, haben wir gelernt.  Dennoch ist Obst zum Abnehmen wunderbar geeignet, es zählt sogar zu den besten Lebensmittel zum […]

Abnehmen an den Problemzonen Bauch, Beine, Po

Abnehmen an den Problemzonen Bauch, Beine, Po

Besonders die Problemzonen Bauch, Beine, Po sorgen häufig für große Unzufriedenheit. Wenn auch Du Dir Bauch, Beine und Po schlanker wünschst, dann hilft die Kombination einer Diät zusammen mit gezieltem Körpertraining. Eine Diät alleine bringt für diese Problemzonen nicht viel, oft geht bei zu strenger Diät sogar noch wertvolle Muskelmasse verloren. Dies ist dann sogar […]

Schlank und in Topform durch Vitalkost Ernährung

Schlank und in Topform durch Vitalkost Ernährung

„Der Mensch ist, was er isst“, besagt ein weltweit bekanntes Zitat des deutschen Philosophen Ludwig Feuerbach. Um schlank und in Topform zu sein, ist die Ernährung ein zentraler Punkt. In diesem Zusammenhang, aber auch aus gesundheitlichen Gesichtspunkten heraus, findet Vitalkost immer mehr Anhänger. Nachdem sich die Vitalkost Ernährung zunehmend zum Trend entwickelt und gerade die […]

Wasser trinken ist wichtig zum Abnehmen und Stoffwechsel ankurbeln

Wasser trinken ist wichtig zum Abnehmen und Stoffwechsel ankurbeln

Wasser trinken ist ideal zum Abnehmen, denn Wasser ist ein idealer Durstlöscher, aber auch wichtig zum Stoffwechsel ankurbeln und den Abtransport der Giftstoffe aus dem Körper. Wenn du dein Gewicht reduzieren willst, hörst du denn auch als einen der häufigsten Abnehmtipps, dass du viel trinken sollst. Aber warum Wasser trinken beim Abnehmen so wichtig ist, […]

Wie du bis zur nächsten Party 5 Kilo abnehmen kannst

Wie du bis zur nächsten Party 5 Kilo abnehmen kannst

Du bist zu einer Party oder Klassentreffen eingeladen und willst mal eben schnell 5 Kilo abnehmen? Kleine Zahl, großes Problem! Das Kleid, das du unbedingt anziehen wolltest, ist doch tatsächlich im Kleiderschrank eingelaufen 😉 Hier bekommst du einige Abnehmtipps, mit denen du bis zur nächsten Party 5 Kilo abnehmen kannst. Wahrscheinlich hast du schon zigmal […]

Warum ist Abnehmen so schwer?

Warum ist Abnehmen so schwer?

Immer mehr Menschen sind von Übergewicht betroffen, haben schon die eine oder andere Diät ausprobiert und stehen doch immer wieder vor der Frage: Warum ist Abnehmen so schwer? Viele von uns teilen dasselbe Schicksal: kaum lässt man sich mal etwas gehen und gönnt sich einige Leckereien mehr, schon schnellen die Pfunde nach oben. Umgekehrt jedoch, […]

Abnehmen mit Schüssler-Salzen

Abnehmen mit Schüssler-Salzen

Vielleicht hast du dir auch schon mal die Frage gestellt, ob Abnehmen mit Schüssler-Salzen auch bei dir funktionieren könnte. Dann solltest du diesen Artikel aufmerksam lesen. Die meisten Menschen, die mit Übergewicht zu kämpfen haben, berichten, dass sie schon zahlreiche Diäten ausprobiert haben. Leider waren diese Versuche meist nicht von Erfolg gekrönt und wenn, dann […]

Am Oberschenkel abnehmen – einfache Übungen

Am Oberschenkel abnehmen – einfache Übungen

Mit Abnehmen alleine ist es gerade an den Oberschenkeln nicht getan, denn die Gewichtsabnahme an sich lässt sich nicht steuern. Daher sollten beim Oberschenkel abnehmen spezielle Übungen gemacht werden, damit Fett verbrannt wird und sich Muskeln aufbauen. Zwar wird in der Regel dabei das Gewicht nicht geringer, aber die Oberschenkel schlanker. Dieser Effekt liegt daran, […]

Ist eine Diät ohne Kohlenhydrate sinnvoll?

Ist eine Diät ohne Kohlenhydrate sinnvoll?

Diätratgeber empfehlen nicht selten eine Diät ohne Kohlenhydrate für eine schnelle Gewichtabnahme, was einen totalen Verzicht auf Kohlenhydrate bedeutet. Kohlenhydrate werden oft verteufelt, jedoch sind sie in zahlreichen Lebensmitteln enthalten und kohlenhydrathaltige Produkte sind für die meisten von uns nicht aus unserem Alltag wegzudenken. Doch wie gesund ist es eigentlich, dem Körper durch eine entsprechende […]