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Smoothie selber machen – kalorienarmes Essen

Smoothie selber machen – kalorienarmes Essen

Wenn du abnehmen möchtest, solltest du statt zu hungern lieber auf kalorienarmes Essen zurückgreifen. Dazu kannst du dir einfach und schnell einen Smoothie selber machen und sicherst dir eine gesunde Mahlzeit, selbst wenn du mal weniger Zeit zur Verfügung hast. Smoothies vereinen eigentlich alles, was du zum gesunden abnehmen benötigst. Zum einen handelt es sich […]

Warum ist Abnehmen so schwer?

Warum ist Abnehmen so schwer?

Immer mehr Menschen sind von Übergewicht betroffen, haben schon die eine oder andere Diät ausprobiert und stehen doch immer wieder vor der Frage: Warum ist Abnehmen so schwer? Viele von uns teilen dasselbe Schicksal: kaum lässt man sich mal etwas gehen und gönnt sich einige Leckereien mehr, schon schnellen die Pfunde nach oben. Umgekehrt jedoch, […]

Abnehmen mit Schüssler-Salzen

Abnehmen mit Schüssler-Salzen

Vielleicht hast du dir auch schon mal die Frage gestellt, ob Abnehmen mit Schüssler-Salzen auch bei dir funktionieren könnte. Dann solltest du diesen Artikel aufmerksam lesen. Die meisten Menschen, die mit Übergewicht zu kämpfen haben, berichten, dass sie schon zahlreiche Diäten ausprobiert haben. Leider waren diese Versuche meist nicht von Erfolg gekrönt und wenn, dann […]

Laufen für Anfänger – Teil 3

Laufen für Anfänger – Teil 3

Nach den ersten beiden Teilen der kleinen Serie „Laufen für Anfänger“ kommen wir heute zum dritten und letzten Teil, in dem ich auf unter anderem auf das Setzen von Zielen und das Messen von Ergebnissen eingehen möchte. Nicht zu schnell laufen Wenn du gerade anfängst zu laufen, passiert es schnell, dass du so schnell läufst, […]

Laufen für Anfänger – Teil 2

Laufen für Anfänger – Teil 2

Im ersten Teil von „Laufen für Anfänger“ habe ich dich auf die Vorteile des Lauftrainings für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden hingewiesen, dir ans Herz gelegt einen Trainingsplan fürs Laufen aufzustellen und dir erläutert, warum gute Laufschuhe so wichtig sind. Heute möchte ich auf weitere wichtige Aspekte beim Lauftraining eingehen und zwar möchte ich beginnen […]

Laufen für Anfänger – Teil 1

Laufen für Anfänger – Teil 1

Mit dem Laufen zu beginnen, kann – je nach Einstellung – sowohl spannend als auch gruselig sein! Zudem kann das Lauftraining für Anfänger dadurch zur zusätzlichen Herausforderung werden, dass die meisten von uns einfach starten und sofort einen Marathon laufen wollen, ohne dafür erst monatelang trainieren zu müssen. Aber trainieren müssen wir nun mal – […]

Stoffwechsel anregen in den Wechseljahren

Stoffwechsel anregen in den Wechseljahren

Den Stoffwechsel anregen ist für Frauen in den Wechseljahren sehr wichtig. Wenn sich Deine Hormone in dieser Zeit umstellen, kannst Du Dich sogar krank und nicht mehr belastbar fühlen, wozu schlaflose Nächte und Stimmungsschwankungen zusätzlich beitragen. Schuld daran ist der Stoffwechsel, der in den Wechseljahren anders arbeitet und nicht mehr so aktiv wie vor dieser […]

Grüner Smoothie selber machen – das ist zu beachten

Grüner Smoothie selber machen – das ist zu beachten

Smoothie selber machen geht superschnell und bietet dir die Möglichkeit, auf leckere und gesunde Weise abzunehmen. Besonders ein grüner Smoothie versorgt dich neben gesunden Vitaminen, Nährstoffen und Ballaststoffen mit Energie und gesteigerter Vitalität. Wenn du also nach einer Möglichkeit suchst, wie du dich auch wenn mal wenig Zeit zum Kochen ist, sehr gesund ernähren und […]

Laufen zum Abnehmen, bessere Gesundheit und Wohlbefinden

Laufen zum Abnehmen, bessere Gesundheit und Wohlbefinden

Sport kann generell viel emotionalen Nutzen bringen, aber das Laufen/Joggen hat den mächtigsten Einfluss auf deine psychische Verfassung und mentales Wohlbefinden. Wenn du selbst zwischendurch zum Laufen gehst, kennst du vermutlich dieses Gefühl – vor dem Joggen hast du dich möglicherweise müde und gestresst gefühlt wegen bestimmten Ereignissen des Tages oder des Lebens generell, und […]

Was ist ein Smoothie?

Was ist ein Smoothie?

Der Smoothie – gesund, superlecker, kalorienarm – perfekt zum Genießen und dennoch Abnehmen! Dadurch, dass Smoothies den Stoffwechsel anregen und zudem kalorienarm sind, eignen sie sich hervorragend auch zum Abnehmen. Eine hervorragende Möglichkeit für eine ausgewogene Ernährung, auch für Gemüse- und Salat-Muffel bietet die immer größer und kreativer werdende Smoothie-Vielfalt. Seinen Ursprung hat der Smoothie […]