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Laufen zum Abnehmen, bessere Gesundheit und Wohlbefinden

Laufen zum Abnehmen, bessere Gesundheit und Wohlbefinden

Sport kann generell viel emotionalen Nutzen bringen, aber das Laufen/Joggen hat den mächtigsten Einfluss auf deine psychische Verfassung und mentales Wohlbefinden. Wenn du selbst zwischendurch zum Laufen gehst, kennst du vermutlich dieses Gefühl – vor dem Joggen hast du dich möglicherweise müde und gestresst gefühlt wegen bestimmten Ereignissen des Tages oder des Lebens generell, und […]

Die besten Sportarten zum Fett verbrennen

Die besten Sportarten zum Fett verbrennen

Wenn du es leid bist, ständig unnütze Pfunde mit dir herumzutragen und dir das sogenannte „Hüftgold“ als wenig wertvoll erscheint, gilt es den Kilos den Kampf anzusagen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die den Stoffwechsel anregt, ist sehr wichtig in Puncto Gewichtsabnahme, aber in der Regel nur die halbe Miete. Sport ist bei einer langfristigen […]