Wie der Jo-Jo-Effekt entsteht und wie Du ihm durch gesunde Ernährung vorbeugst

Der Jo-Jo-Effekt ist der gefürchtete Nebeneffekt einer jeden Diät. Denn was sind denn Diäten? Im Grunde sind sie nichts anderes als Hungerkuren, gleich welchen Namen man diesen Essexperimenten gibt. Wie kommt es zum Jo-Jo-Effekt? Die Ernährung wird dabei nicht nur in der Menge, sondern oft auch auf einige wenige Lebensmittel reduziert. Während einer Diät lernt […]