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Laufen für Anfänger – Teil 3
Nach den ersten beiden Teilen der kleinen Serie „Laufen für Anfänger“ kommen wir heute zum dritten und letzten Teil, in dem ich auf unter anderem auf das Setzen von Zielen und das Messen von Ergebnissen eingehen möchte. Nicht zu schnell laufen Wenn du gerade anfängst zu laufen, passiert es schnell, dass du so schnell läufst, […]
WeiterlesenLaufen für Anfänger – Teil 2
Im ersten Teil von „Laufen für Anfänger“ habe ich dich auf die Vorteile des Lauftrainings für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden hingewiesen, dir ans Herz gelegt einen Trainingsplan fürs Laufen aufzustellen und dir erläutert, warum gute Laufschuhe so wichtig sind. Heute möchte ich auf weitere wichtige Aspekte beim Lauftraining eingehen und zwar möchte ich beginnen […]
WeiterlesenLaufen für Anfänger – Teil 1
Mit dem Laufen zu beginnen, kann – je nach Einstellung – sowohl spannend als auch gruselig sein! Zudem kann das Lauftraining für Anfänger dadurch zur zusätzlichen Herausforderung werden, dass die meisten von uns einfach starten und sofort einen Marathon laufen wollen, ohne dafür erst monatelang trainieren zu müssen. Aber trainieren müssen wir nun mal – […]
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