Die besten Sportarten zum Fett verbrennen

Von Nina | Fett verbrennen , Sportarten

Wenn du es leid bist, ständig unnütze Pfunde mit dir herumzutragen und dir das sogenannte „Hüftgold“ als wenig wertvoll erscheint, gilt es den Kilos den Kampf anzusagen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die den Stoffwechsel anregt, ist sehr wichtig in Puncto Gewichtsabnahme, aber in der Regel nur die halbe Miete. Sport ist bei einer langfristigen […]

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Kohlsuppendiät – Rezept mit Anleitung

Von Nina | Diäten

Die Kohlsuppendiät lässt sich einfach und sehr preisgünstig anwenden und führt zu schnellen Ergebnissen beim Abnehmen und Fettverbrennen. Hier möchte ich dir die Kohlsuppendiät bzw. das Kohlsuppenrezept vorstellen, wie es in unserer Familie bereits seit vielen Jahren zubereitet wird. Es gibt sehr viele verschiedene Kohlsuppe Rezepte, die Zubereitung ist einfach Geschmacksache. Du kannst die Suppe […]

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Muskelaufbautraining für Frauen

Von Nina | Muskelaufbautraining

Frauen beklagen regelmäßig Schwierigkeiten beim Muskelaufbau, da auch bei sportlich aktiven Frauen das Muskelaufbautraining häufig zu kurz kommt. Dies liegt besonders daran, dass sie nicht so gerne an die Geräte zum Trainieren gehen, sondern spezielle Kurse wie Aerobic oder diverse Ausdauersporten, wie Joggen, Walken, Schwimmen oder Radfahren bevorzugen. Männer hingegen bevorzugen zum Muskelaufbautraining die effektiven […]

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Am Oberschenkel abnehmen – einfache Übungen

Von Nina | Abnehmtipps

Mit Abnehmen alleine ist es gerade an den Oberschenkeln nicht getan, denn die Gewichtsabnahme an sich lässt sich nicht steuern. Daher sollten beim Oberschenkel abnehmen spezielle Übungen gemacht werden, damit Fett verbrannt wird und sich Muskeln aufbauen. Zwar wird in der Regel dabei das Gewicht nicht geringer, aber die Oberschenkel schlanker. Dieser Effekt liegt daran, […]

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Stoffwechsel anregen mit Tee

Von Nina | Stoffwechsel anregen

Kann man den Stoffwechsel anregen mit Tee und damit tatsächlich abnehmen? Gezielt und wirklich erfolgreich abnehmen kann man nur mit einem gut funktionierenden Stoffwechsel. Wenn nämlich der Stoffwechsel nur langsam und gemächlich vor sich hinarbeitet, setzen sich bereits bei der kleinsten Diätsünde schnell neue Pölsterchen an die üblichen Stellen. Wer nicht sein Augenmerk darauf legt, […]

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Ist eine Diät ohne Kohlenhydrate sinnvoll?

Von Nina | Abnehmtipps , Allgemein

Diätratgeber empfehlen nicht selten eine Diät ohne Kohlenhydrate für eine schnelle Gewichtabnahme, was einen totalen Verzicht auf Kohlenhydrate bedeutet. Kohlenhydrate werden oft verteufelt, jedoch sind sie in zahlreichen Lebensmitteln enthalten und kohlenhydrathaltige Produkte sind für die meisten von uns nicht aus unserem Alltag wegzudenken. Doch wie gesund ist es eigentlich, dem Körper durch eine entsprechende […]

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10 Abnehmtipps für den Alltag

Von Nina | Abnehmtipps

Sommer, Sonne, Urlaubszeit und dich nerven immer noch einige Kilos zu viel auf den Hüften? Mit den nachfolgenden, einfach im Alltag zu realisierenden Abnehmtipps kannst du schnell ein paar überflüssige Pfunde loswerden! Hier sind 10 einfache Abnehmtipps, die du einfach in den Alltag integrieren kannst: Täglich viel Flüssigkeit trinken, das ist einer der wichtigsten Abnehmtipps […]

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Abnehmen ohne Sport – geht das?

Von Nina | Abnehmtipps

Kann ich auch abnehmen ohne Sport? Diese Frage stellen sich all jene, die entweder nicht wirklich Lust oder aber einfach keine Zeit für Sport haben. Sieht man Menschen, die in einem sehr kurzen Zeitraum viele Kilos abgenommen haben, dann ist hierbei auch meist eine Vielzahl von sportlichen Aktivitäten für die Gewichtsabnahme verantwortlich. Doch so mancher […]

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10 Abnehmtipps für den Notfall

Von Nina | Abnehmtipps

Diese Situation kommt dir sicher bekannt vor. Ein wichtiges Treffen steht an und du willst umwerfend aussehen, aber irgendwie scheint das Lieblingskleid geschrumpft zu sein. Du hast nur einige Tage Zeit und benötigst jetzt ein paar Abnehmtipps, die dir helfen können, innerhalb kürzester Zeit, perfekt in Form zu kommen. Hier sind einige schnelle Abnehmtipps für […]

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Gewürze, die den Stoffwechsel anregen

Von Nina | Abnehmtipps , Stoffwechsel anregen

Wer gern ein paar Kilo abnehmen, jedoch nicht auf das Essen verzichten möchte, der kann in der bunten Welt der Gewürze starke Verbündete finden, da viele Gewürze den Stoffwechsel anregen. Sowohl unsere einheimischen als auch die exotischen Gewürze haben nicht nur eine geschmacksverbessernde Komponente. Vielmehr fanden sie ursprünglich ihren Einsatz in unseren Speisen und Getränken, […]

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