„Der Mensch ist, was er isst“, besagt ein weltweit bekanntes Zitat des deutschen Philosophen Ludwig Feuerbach. Um schlank und in Topform zu sein, ist die Ernährung ein zentraler Punkt. In diesem Zusammenhang, aber auch aus gesundheitlichen Gesichtspunkten heraus, findet Vitalkost immer mehr Anhänger. Nachdem sich die Vitalkost Ernährung zunehmend zum Trend entwickelt und gerade die […]
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Wasser trinken ist ideal zum Abnehmen, denn Wasser ist ein idealer Durstlöscher, aber auch wichtig zum Stoffwechsel ankurbeln und den Abtransport der Giftstoffe aus dem Körper. Wenn du dein Gewicht reduzieren willst, hörst du denn auch als einen der häufigsten Abnehmtipps, dass du viel trinken sollst. Aber warum Wasser trinken beim Abnehmen so wichtig ist, […]
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Du bist zu einer Party oder Klassentreffen eingeladen und willst mal eben schnell 5 Kilo abnehmen? Kleine Zahl, großes Problem! Das Kleid, das du unbedingt anziehen wolltest, ist doch tatsächlich im Kleiderschrank eingelaufen ;-) Hier bekommst du einige Abnehmtipps, mit denen du bis zur nächsten Party 5 Kilo abnehmen kannst. Wahrscheinlich hast du schon zigmal […]
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Wenn du abnehmen möchtest, solltest du statt zu hungern lieber auf kalorienarmes Essen zurückgreifen. Dazu kannst du dir einfach und schnell einen Smoothie selber machen und sicherst dir eine gesunde Mahlzeit, selbst wenn du mal weniger Zeit zur Verfügung hast. Smoothies vereinen eigentlich alles, was du zum gesunden abnehmen benötigst. Zum einen handelt es sich […]
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Immer mehr Menschen sind von Übergewicht betroffen, haben schon die eine oder andere Diät ausprobiert und stehen doch immer wieder vor der Frage: Warum ist Abnehmen so schwer? Viele von uns teilen dasselbe Schicksal: kaum lässt man sich mal etwas gehen und gönnt sich einige Leckereien mehr, schon schnellen die Pfunde nach oben. Umgekehrt jedoch, […]
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Vielleicht hast du dir auch schon mal die Frage gestellt, ob Abnehmen mit Schüssler-Salzen auch bei dir funktionieren könnte. Dann solltest du diesen Artikel aufmerksam lesen. Die meisten Menschen, die mit Übergewicht zu kämpfen haben, berichten, dass sie schon zahlreiche Diäten ausprobiert haben. Leider waren diese Versuche meist nicht von Erfolg gekrönt und wenn, dann […]
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Nach den ersten beiden Teilen der kleinen Serie „Laufen für Anfänger“ kommen wir heute zum dritten und letzten Teil, in dem ich auf unter anderem auf das Setzen von Zielen und das Messen von Ergebnissen eingehen möchte. Nicht zu schnell laufen Wenn du gerade anfängst zu laufen, passiert es schnell, dass du so schnell läufst, […]
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Im ersten Teil von „Laufen für Anfänger“ habe ich dich auf die Vorteile des Lauftrainings für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden hingewiesen, dir ans Herz gelegt einen Trainingsplan fürs Laufen aufzustellen und dir erläutert, warum gute Laufschuhe so wichtig sind. Heute möchte ich auf weitere wichtige Aspekte beim Lauftraining eingehen und zwar möchte ich beginnen […]
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Mit dem Laufen zu beginnen, kann – je nach Einstellung – sowohl spannend als auch gruselig sein! Zudem kann das Lauftraining für Anfänger dadurch zur zusätzlichen Herausforderung werden, dass die meisten von uns einfach starten und sofort einen Marathon laufen wollen, ohne dafür erst monatelang trainieren zu müssen. Aber trainieren müssen wir nun mal – […]
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Den Stoffwechsel anregen ist für Frauen in den Wechseljahren sehr wichtig. Wenn sich Deine Hormone in dieser Zeit umstellen, kannst Du Dich sogar krank und nicht mehr belastbar fühlen, wozu schlaflose Nächte und Stimmungsschwankungen zusätzlich beitragen. Schuld daran ist der Stoffwechsel, der in den Wechseljahren anders arbeitet und nicht mehr so aktiv wie vor dieser […]
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